Услуги клуба

  • Тренажерный зал
  • Групповые программы
  • Бассейн
  • SPA
  • Детский клуб
Персональный тренингПерсональный тренинг
Персональная тренировка в Тренажерном зале
Сплит - тренировкаСплит - тренировка
Сплит-тренировка — это вид персонального тренинга, когда один тренер работает с двумя учениками одновременно.
09S00063.JPGIn Body
In Body - это уникальная разработка, получившая массу наград и признание во всем мире. Анализатор позволит вам узнать с математической точностью, каких результатов вы добиваетесь на каждой тренировке. А значит, вы сможете подобрать себе оптимальную программу тренировок.
Синхронное плаваниеСинхронное плавание
Синхронное плавание – не просто элегантный вид спорта, а увлекательное занятие, позволяющее ребенку раскрыть себя творчески, а также иметь здоровое, гибкое, развитое тело.
Aqua BeginersAqua Beginers
Занятия, включающие ритмичные движения в воде. Это направление аквааэробики, не требующее специальной подготовки. Прекрасно подходит новичкам.
Aqua LowAqua Low
Занятия для начинающих, включающие обучение всем базовым упражнениям. Уроки проводятся с использованием пояса, перчаток, а также манжет для ног – boots.
Aqua MIXAqua MIX
Занятия в воде, включающие использование инвентаря: пояс, перчатки, гантели, нудлы. Проводятся для людей с любым уровнем подготовки, в том числе для новичков.
Aqua NoodlesAqua Noodles
Занятия средней интенсивности. Проводятся для людей с любым уровнем подготовки, включают использование специального оборудования – noodle (гибкая палка для аквааэробики).
Aqua PressAqua Press
Направление аквааэробики, направленное на работу с мышцами брюшного пресса. Подходит для среднего уровня подготовленности.
Аква ТинейджерыАква Тинейджеры
Занятия проводятся в форме спортивной тренировки для детей подросткового возраста. Включают обучение всем видам и стилям плавания: брасс, кроль, баттерфляй, на спине, на груди, повороты.
Aqua RunnersAqua Runners
Направление аквааэробики, включающее упражнения для мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Предполагает бег и удары ногами в воде, а также использование специальных ботинок Aqua Jogger.
Аква-МАМААква-МАМА
Направление, помогающее беременным женщинам мягко и правильно подготовиться к родам.
Морские ПиратыМорские Пираты
Занятия для детей младшего школьного возраста, включающие обучение всем основным видам и стилям, а также элементам плавания. Проводятся в детском и большом бассейнах.
Оздоровительное ПлаваниеОздоровительное Плавание
Направление для людей с любым уровнем подготовки и всех возрастов, начиная от 15 лет. Включает обучение всем видам плавания.
ПузырькиПузырьки
Направление для детей 3-5 лет. Включает освоение основных техник плавания, скольжение и обучение взаимодействия с водной средой.
Грудничковое плаваниеГрудничковое плавание
Уроки плавания позволят развить дыхательную систему, обеспечить гармоничную работу легких, усилить кровообращение, а также укрепить развивающуюся сердечную мышцу.
СЕКЦИЯ Школа ПлаванияСЕКЦИЯ Школа Плавания
Обучение плаванию необходимо начать с раннего возраста, ведь это важнейший навык в жизни, обеспечивающий безопасность ребенку в водной среде, а родителям – спокойствие за него.
Силовой массажСиловой массаж
Комплекс приемов, включающий глубокую проработку мышц и проблемных зон тела. Направлен на восстановление утраченных сил и функций организма.
Массаж шейно-воротниковой зоныМассаж шейно-воротниковой зоны
Массаж включает приемы, воздействующие на мышцы шеи и плечевого пояса. Способствует глубокому расслаблению как физическому, так и психическому.
Классический (общий) массажКлассический (общий) массаж
Классический массаж включает использование различных приемов , таких как растирание, поглаживание, разминание с помощью рук с различной силой и длительностью воздействия.
Массаж для коррекции фигурыМассаж для коррекции фигуры
Вид массажа, направленный на работу с лимфатической системой.
Авторский массаж  «Лепка тела»Авторский массаж «Лепка тела»
№1 среди всех видов массажа по коррекции фигуры. Это целый комплекс приемов, направленный на улучшение качества тела.
BalanceBalance
Это программа на основе йоги, пилатеса и тай-чи.
s1200.jpegLady dance
Направление для всех, кто желает получить красивое тело и выразить себя эмоционально!
Tae-boTae-bo
Tae-bo — фитнес-программа, сочетающая в себе элементы боевых искусств, аэробики и танцевальные движения.
image-2.jpegStrong Body
Силовая тренировка, которая обеспечивает эффективное сжигание калорий, корректировку фигуры и укрепление тела.
FlexFlex
Flex - это тренировка, направленная на развитие гибкости и координации тела.
Yoga IyengarYoga Iyengar
Yoga Iyengar - это разновидность Хатха-йоги, основанная йогином Айенгаром.
Hatha YogaHatha Yoga
Направление йоги, которое объединяет в себе работу над телом и душевным состоянием.
Dynamic YogaDynamic Yoga
Динамичные стили йоги (Аштанга-Виньяса йога, Прана-Вайшью йога, Виньяса Флоу) с добавлением дыхательных и медитативных практик.
Core&flexCore&flex
Тренировка для проработки мышц спины, брюшного пресса и других групп мышц, а также улучшение растяжки и подвижности суставов.
Functional TrainingFunctional Training
Functional Training направлен на развитие таких физических качеств как сила, выносливость, баланс, скорость, равновесие и координация. В основе – привычные нам  движения.
Hi-LowHi-Low
Hi-Low - это высокоинтенсивная тренировка с активными прыжками.
Instability TrainingInstability Training
Instability Training - тренировка на неустойчивой поверхности. В ходе занятий используется специальное оборудование , например мячи и подушки.
IntervalInterval
Комбинированный тренинг, в котором чередуются высоко- и низкоинтенсивные упражнения.
Kundalini YogaKundalini Yoga
Специфическое направление йоги, включающее выполнение асан, дыхательные техники, медитации и мантры.
Low BTLow BT
Low BT - включает кардионагрузку, которая улучшает состояние дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Тренинг осуществляет выполнение базовых шагов под музыку.
Aero StudioAero Studio
Aero Studio - это фитнес-программа, объединившая в себе элементы йоги, пилатеса и акробатической гимнастики.
EXOSEXOS
EXOS - это программы тренировок и физиотерапии, тестирования движения, повышающих результативность и производительность, интегрированных в единую систему.
Up BTUp BT
Up BT - это силовые тренировки,  направленные на проработку мышц верхней части тела: спина, грудь, руки и брюшной пресс.
Pilates MatPilates Mat
Комплекс упражнений на мате для укрепления тела, повышения тонуса и растяжки мышц пресса, спины, ягодиц и ног.
Power PumpPower Pump
Силовой тренинг, направленный на проработку основных мышечных групп, подразумевает использование специальных мини-штанг и блинов различного веса.
Round TrainingRound Training
Round Training – круговая тренировка, включающая несколько циклов упражнений (как силовых, так и кардио), следующих одно за другим.
БоксБокс
Контактный вид спорта, в котором спортсмены наносят друг другу удары исключительно кулаками и в перчатках.
ВолейболВолейбол
Главным атрибутом волейбола является мяч. Волейбол — это командная игра, целью которой является направить мяч в сторону соперника, чтобы он приземлился на его половине либо добиться ошибки со стороны игрока команды соперника.
ММАММА
Смешанные боевые искусства, включающие комплекс упражнений для развития силы, выносливости и навыков, которые применяются в процессе ведения боя.
Здоровая спина. ГамакЗдоровая спина. Гамак
Тренировка по коррекции позвоночника через мягкое вытяжение. Обеспечивает профилактику и лечение сутулости, отечности, грыж, восстановление после травм, родов, операций.
Здоровая спинаЗдоровая спина
Занятия позволят избавиться от усталости, дискомфорта, боли в спине, сколиоза, протрузий, грыж, сутулости.
Afro RumbaAfro Rumba
Afro Rumba – душа латиноамериканской музыки, танец родом из Кубы.  Она развивает пластику, грациозность, изящество и гибкость тела. Ритмичная музыка раскрывает чувство стиля, вкуса, музыкальность.
Body DanceBody Dance
Танцевальная фитнес-тренировка, которая включает в себя простые танцевальные движения.
JumpingJumping
Высокоинтенсивная кардиотренировка, которая проходит на мини-батуте.
Step StartStep Start
Базовые шаги степ-аэробики невысокой интенсивности. Упражнения выстроены в виде хореографических композиций из простых движений.
Wake up TrainingWake up Training
Wake up Training - это утренняя тренировка, которая помогает пробудить организм. Она позволит выработать отличную привычку быть здоровым, бодрым и активным с самого утра.
МФРМФР
МФР – миофасциальное расслабление. Это специальная техника, позволяющая расслабить мышцы, фасции и мышечные оболочки, устранить дискомфорт и продолжать тренировки.
DancehallDancehall
Dancehall — это уличный ямайский танец, ключевым моментом которого является подача, то есть характер танцора, выраженный в движении.
GymStickGymStick
GymStick - это функциональный тренинг по проработке всех мышц одновременно. Упражнения выполняются в разных плоскостях и задействуют не только крупные мышцы с многократными повторами одного и того же движения, но и мелкие мышцы-стабилизаторы
Ohana Latina PartyOhana Latina Party
Латиноамериканские танцы - это зажигательные ритмы современности.  На занятиях вы освоите элементы таких направлений, как ча-ча-ча, румба, самба, пасодобль, джайв, бачата, сальса, реггетон, рагга джем, танго, меренге.
Вольная борьбаВольная борьба
Вид спорта, целью которого является уложить оппонента на лопатки. Основан на использовании таких приемов, как броски, захваты, перевороты, подсечки.
Черлидинг1.pngСекция «Черлидинг»
Черлидинг – это вид спорта, сочетающий в себе движения из акробатики, танцев,  гимнастики и элементы шоу. В отличие от других видов спорта, это еще красиво и зрелищно!
Секция «Развивашка»Секция «Развивашка»
Программа развития построена по уникальной авторской методике. Все занятия проходят в игровой форме, что делает их понятными и доступными для детей.
англ яз.jpegСекция Английского языка «Клуб Микки Мауса»
Английский язык «Клуб Микки Мауса» - занятия выстроены с максимально легким и гибким подходом к детям, применяются принципы игры: изучение языка происходит через песни, рисование, лепку, чтение и коммуникацию с преподавателями.
хореограф.jpegСекция «Хореография»
Классическая хореография – это основа танцевального искусства, которая сочетает в себе все изящные, красивые, грациозные и гармоничные движения.
Секция «Йога в гамаках»Секция «Йога в гамаках»
«Йога в гамаках» - это уникальное, современное направление, которое включает выполнение асан в воздухе. В основе - позы хатха-йоги, пилатеса, оздоровительной гимнастики и акробатики.
Секция «Гимнастика»Секция «Гимнастика»
Детская гимнастика - включает в себя бег, прыжки, кувырки, преодоление препятствий, простые упражнения со скакалкой, вис на турнике, прыжки на батуте.
я сам.pngСекция ГКП «Я сам»
ГКП «Я сам» - это альтернатива группам кратковременного пребывания в ДОУ. Секция необходима для адаптации детей к детскому саду.
Секция «Каляка-Маляка»Секция «Каляка-Маляка»
«Каляка-Маляка» - это эстетическое развитие для детей от 2 до 3х лет, основанное на рисовании.
карапуз.pngСекция «Карапузики»
Карапузики – это программа, направленная на развитие логического мышления, математических способностей, речи, внимания, памяти, мелкой и крупной моторики, формирование произвольного поведения, эстетики.
«Муана - сад»«Муана - сад»
«Муана - сад» - это пребывание детей в детском клубе «Ohana».
Секция «Художественная гимнастика»Секция «Художественная гимнастика»
Художественная гимнастика - самый красивый и изящный вид спорта. Гармонично сочетает в себе пластику, пантомиму, акробатику, балетные движения.
Секция «Балет»Секция «Балет»
Балет для детей - не просто танцы, а целый образ жизни. Это вид хореографического искусства, влияющий на все  сферы: здоровье, красота, характер, образование и культура.
Секция «Хип-хоп»Секция «Хип-хоп»
Hip-hop – это сочетание спорта и танца. Позволяет  танцору максимально выразить себя через естественные движения.
цирк.pngСекция «Цирковое искусство»
«Цирковое искусство» - это комплекс спортивных тренировок, включающий сразу множество направлений: гимнастика, эквилибр, жонглирование, акробатика, воздушная гимнастика с артистами Большого Московского цирка на проспекте Вернадского.
Секция «Азбука футбола»Секция «Азбука футбола»
Спортивная секция направлена на развитие навыков владения мячом, ловкости, координации движений и изучение тактических правил игры.
Секция «ИЗО студия»Секция «ИЗО студия»
Овладение художественными техниками развивает мелкую моторику, мышцы предплечий, рук, пальцев.
Секция «АРТ – терапия»Секция «АРТ – терапия»
Арт-терапия – одно из центральных психотерапевтических направлений, основная цель которого - гармоничное развитие личности со способностью самовыражения и познания.
Секция «Джиу-джитсу»Секция «Джиу-джитсу»
Джиу-джитсу - это одна из самых популярных систем восточных единоборств родом из Японии. Главным принципом является «мягкая» работа с противником, «уступание» и направление его в необходимую сторону.
Секция «Дзюдо»Секция «Дзюдо»
Дзюдо - это японское боевое искусство, вид единоборств, философия, ведение борьбы без нападения. Поскольку это мягкий вид борьбы, он подходит даже маленьким детям.
Секция «Самбо»Секция «Самбо»
Самбо - это вид единоборств, самооборона без оружия, комплексная система самозащиты. Самбо развивает ребенка и физически и психически.
Секция «Бокса»Секция «Бокса»
Бокс - это контактный вид спорта, в котором спортсмены наносят друг другу удары исключительно кулаками и в перчатках. На тренировке присутствует рефери, контролирующий бой.
Секция «К-1»Секция «К-1»
К-1 - это вид спорта, который включает техники разных видов боевых искусств: тайского бокса, каратэ, тхэквондо, кикбоксинга, традиционного бокса.
Секция «Грудничковое плавание»Секция «Грудничковое плавание»
Грудничковое плавание - это прекрасная возможность укреплять здоровье ребенка в максимально комфортной и привычной ему среде.
Секция «Школа плавания»Секция «Школа плавания»
Обучение плаванию лучше начинать с раннего возраста, чтобы заложить навыки владения телом в водной среде. Занятия развивают ребенка целостно – и физически и психологически, в результате формируя гармоничную личность.
Секция «Синхронного плавания»Секция «Синхронного плавания»
Синхронное плавание - водный вид спорта, связанный с выполнением в воде различных фигур под музыку. Он сочетает в себе элементы аэробики и гимнастики.
Секция «Раннего Развития»Секция «Раннего Развития»
Комплекс занятий для детей, направленный на развитие ребенка. Включает приобретение практических навыков, развитие зрительно-двигательной координации, мелкой и крупной моторики, навыков общения и социализации.
Секция «Ритмика»Секция «Ритмика»
Ритмика - это система музыкально-ритмического воспитания,  похожая  на занятия танцами, но упор делается на умение улавливать ритм и работать над координацией.
Секция «Динамическая Гимнастика»Секция «Динамическая Гимнастика»
Детская динамическая гимнастика – это целостная система жизни по методу Леонида Китаева,  а для родителей - прекрасный способ общения с ребенком.
Секция «Детская Физкультура Будущего»Секция «Детская Физкультура Будущего»
ДФБ включает особые упражнения, формирующие гармоничную личность.
Секция «Кроссфит Кидс»Секция «Кроссфит Кидс»
Кроссфит для детей – это функциональный тренинг, направленный на развитие гибкости, пластичности, координации, выносливости и силы юного атлета.
LRM_EXPORT_50355512537627_20190426_184612731 — копия.jpegСекция «Лего-конструирование»
Занятие направленно на развитие ребенка, которое прежде всего является увлекательной игрой – играя, ребенок в первую очередь развивается.
Волшебная тропаВолшебная тропа
Программа направлена на развитие двигательных качеств и изучение основных видов движений.
Веселый мячВеселый мяч
Программа направлена на развитие ловкости, ритмичности, координации, скорости реакции и выработке точности движения.
Фит-играФит-игра
Обучение детей детским играм. Программа включает множество интересных заданий, которые направлены на всестороннее развитие.
Топи-топТопи-топ
Программа направлена на укрепление мышц стопы и голени. Осуществляется за счет использования специального массажного оборудования.
ТанцыТанцы
На программе дети научатся согласовывать движения с музыкой, выражать игровой образ, передавать в движениях темп и динамику мелодии.
Очумелые ручкиОчумелые ручки
Программа направлена на тренировку мелкой моторики, пластичности пальцев, развитие памяти, речи, воображения и интеллекта.
Творим вместеТворим вместе
Программа включает создание аппликаций, поделок, рисунков, образов с использованием природных материалов и подручных средств.
дискотека.jpegТанцевальная дискотека
Программа танцев для детей, направленная на обучение танцевальным движениям, связкам, умению владеть телом, красиво двигаться, чувствовать ритм.
Веселая гимнастикаВеселая гимнастика
Веселая гимнастика - это система специально подобранных физических упражнений и приёмов, направленных на гармоничное развитие ребенка.
Крепкие спинкиКрепкие спинки
Программа направлена на профилактику нарушений осанки, укрепление мышц, костей, связок, улучшение деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
АкробатикаАкробатика
Программа направлена на развитие координации движений и укрепление физического здоровья.
ЧемпионикЧемпионик
Программа направлена на развитие ребенка через двигательную активность, обучению основным движениям. Основана на выполнении специальных упражнений и заданий в игровой форме.
ФитболФитбол
Занятие с использованием специальных мячей. Направление обеспечивает укрепление мышц спины и брюшного пресса, костей, суставов и связок, развитие сердечно-сосудистой системы.
Kids DanceKids Dance
Программа направлена на знакомство с  танцами. Совокупность определенных упражнений, связки и развивающие движения улучшают пластику и гибкость ребенка.
ЙогаЙога
Программа, основанная на выполнении базовых упражнений йоги (асан), доступных и понятных ребенку.
ОФПОФП
Комплекс упражнений, включающий  различные нагрузки, направленные на укрепление физического здоровья.
БатутыБатуты
Программа направлена на тренировку сердечно-сосудистой системы, вестибулярного аппарата, координации, подвижности, выносливости.
Функциональная тренировкаФункциональная тренировка
Программа разработана с учетом увлечений подростков.  Это силовая тренировка с использованием своего веса и спортивного оборудования – платформ, гантелей, тренажеров и др.
Сильная спинаСильная спина
Программа направлена на тренировку мышц спины. Это очень важно для формирования правильной осанки и крепкого мышечного корсета.
треккинг.jpegТреккинг
Программа на беговых дорожках в зоне тренажерного зала.  Кардио-тренировка направлена на развитие респираторной системы организма, повышение двигательной активности.
Супер прессСупер пресс
Программа направлена на тренировку мышц брюшного пресса.  Не только взрослым важно иметь красивый живот и сильный пресс, но и детям!
StretchStretch
Программа направлена на повышение эластичности связок. На занятиях осуществляется растяжение и проработка всех мышц.
Дэнс МиксДэнс Микс
Танцевальная программа, которая состоит из различных современных танцевальных направлений. Все движения, комбинации и связки понятны детям и доступны даже тем, кто никогда не танцевал.
Круговая тренировкаКруговая тренировка
Тренировка различных групп мышц по очереди, образуя тем самым своеобразный круг. Включает в себя наклоны, выпады, прыжки, приседания и другие упражнения.
Раннее развитиеРаннее развитие
Комплекс занятий для детей, направленный на развитие ребенка. Включает приобретение практических навыков, развитие зрительно-двигательной координации, мелкой и крупной моторики, навыков общения и социализации.
РитмикаРитмика
Ритмика - это система музыкально-ритмического воспитания,  похожая  на занятия танцами, но упор делается на умение улавливать ритм и работать над координацией.
АРБАРБ
АРБ – это универсальная система приемов нападения и защиты, вобравшая в себя все лучшее из арсенала самых известных единоборств мира. Отличие АРБ от других видов боевых искусств в том, что здесь разрешено добивать лежащего противника руками, ногами, головой в голову.
Женская самооборонаЖенская самооборона
Женская самооборона – это прежде всего, способ обезопасить себя, что крайне важно для жизни любой женщины, ведь никто не застрахован от непредвиденных обстоятельств.
Тайский боксТайский бокс
Тайский бокс - один из самых жестких и эффективных видов единоборств, который включает комплекс приемов и удары против соперника. Разрешаются удары локтями, руками, коленями и ногами.
Джиу-джитсуДжиу-джитсу
Джиу-джитсу - это одна из самых популярных систем восточных единоборств родом из Японии. Главным принципом является «мягкая» работа с противником, «уступание» и направление его в необходимую сторону.
ДзюдоДзюдо
Дзюдо - это японское боевое искусство, вид единоборств, философия, ведение борьбы без нападения. Это мягкий вид борьбы, включающий броски, болевые (только на руки) и удушающие приемы.
СамбоСамбо
Вид единоборств, самооборона без оружия, комплексная система самозащиты.
ФейсбилдингФейсбилдинг
Фейсбилдинг – это гимнастика для лица, которая поможет надолго сохранить молодость и упругость Вашей кожи без инъекций и хирургических вмешательств!
Комплексная помывка телаКомплексная помывка тела
Это возможность очистить свой организм от токсинов и шлаков, улучшить состояние кожи, усилить обменные процессы и погрузиться в расслабление.
ПарениеПарение
С услугой «Парение» вы вновь обретете силу, здоровье, молодость и полное расслабление после процедуры.
Миофасциальный массажМиофасциальный массаж
Проработка фасций увеличивает подвижность суставов и позвоночника, снимает зажимы, боли и воспаления в теле, улучшает состояние кожи, а также корректирует осанку, фигуру и снижает вес.
Русский парРусский пар
«Русский пар» подарит вам возможность долго и легко находиться в бане, вдоволь насладившись всеми прелестями этого ритуала. Кроме очевидной пользы для тела, вы получите еще и душевную гармонию.
ПилингПилинг
Применение скрабов способствует удалению мертвых и ороговевших клеток кожи, а это важный подготовительный этап перед посещением бани.
Обертывание телаОбертывание тела
Обертывание тела относится к самым популярным косметологическим процедурам. Большинство женщин предпочитают именно такой способ релаксации, а также достижения максимальной пользы для кожи.
Ногтевой сервисНогтевой сервис
Ухоженные руки и ножки — это первое на что обращают внимание окружающие, а также важная составляющая имиджа успешного и современного человека.
Наращивание ресницНаращивание ресниц
Наращивание ресниц – отличный способ преображения взгляда. Наращивание  позволяет сделать глаза более яркими и выразительными, а также сэкономить Ваше драгоценное  время.