Аква-МАМА

Стань лучше!
  • 60 минут
  • Бассейн
  • Без ограничений
Направление, помогающее беременным женщинам мягко и правильно подготовиться к родам.

Направление, помогающее беременным женщинам мягко и правильно подготовиться к родам. Занятия в воде укрепляют мышцы таза, спины, ног и рук, что впоследствии  облегчает как сами роды, так и восстановление после них. На занятиях необходимо иметь очки для плавания. 

Одно из самых мягких и безопасных направлений спорта для будущих мам – аквааэробика. Именно водная среда позволяет сочетать нагрузку на тело и укрепление мышц с комфортным состоянием во время процесса. 

Во время беременности женщины часто сталкиваются с упадком сил, снижением тонуса, а также появлением таких проблем как варикозное расширение вен, отеки, боли в спине, проблемы с давлением и лишний вес. И если силовые, кардиотренировки и многие виды спорта будущим мамам противопоказаны, то именно аквааэробика является самым подходящим способом избежать этих проблем. 

Что дают занятия направлением Аква-мама? 

  • укрепление всех мышц без перегрузок (в особенности мышц тазового дна); 
  • разгрузка позвоночника, включая поясничный отдел, что облегчает процесс вынашивания плода; 
  • усиление кровообращения в теле, прежде всего – в ногах, что исключает развитие варикозного расширения вен; 
  • разработка суставов без негативного силового воздействия на них; 
  • корректировка фигуры, сжигание лишнего веса; 
  • усиление обмена веществ; 
  • повышение подвижности и гибкости тела, что важно для облегчения процесса вынашивания, а также родов; 
  • улучшение настроения, психоэмоционального фона, обретение гармонии и стабильного состояния нервной системы.

Хотите узнать
подробнее
об услуге?

Оставьте свои данные и наш менеджер даст вам всю необходимую информацию и пригласит Вас в гости в клуб