Interval

Стань лучше!
  • Групповые занятия
  • до 20
Комбинированный тренинг, в котором чередуются высоко- и низкоинтенсивные упражнения.

Комбинированный тренинг, в котором чередуются высоко- и низкоинтенсивные упражнения. Происходит смена силовых и аэробных интервалов. Степень нагрузки чередуется путем изменения расстояния, скорости и частоты сердечных сокращений. Данный тренинг способствует эффективному сжиганию калорий и снижению веса. Важно отметить и положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, усилению обменных процессов, увеличению выносливости, стойкости, силы организма.  Такие тренировки укрепляют мускулатуру. Каждое занятие включает несколько циклов, диапазон которых можно менять в зависимости от степени тренированности человека. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

 

Хотите узнать
подробнее
об услуге?

Оставьте свои данные и наш менеджер даст вам всю необходимую информацию и пригласит Вас в гости в клуб