Направление для людей с любым уровнем подготовки и всех возрастов, начиная от 15 лет. Включает обучение всем видам плавания.
На занятиях проводится обучение всем видам плавания – брасс, кроль, баттерфляй, и каждое из них способствует развитию и укреплению различных систем организма. В отличие от других видов спорта, плавание имеет массу преимуществ, главными из которых являются – мягкая нагрузка, комфортная водная среда и благоприятное ее воздействие как на тело, так и на психику. Занятия позволят развить все группы мышц, укрепить тело, повысить выносливость, что важно не только во время тренировок, но и для жизни в целом, улучшить подвижность суставов, гибкость, приобрести красивое подтянутое здоровое тело без перегрузок и травм.
Значимым и приятным бонусом таких тренировок станет повышение жизнестойкости, иммунитета и закаленности организма. Кроме того, плавание благоприятно воздействует на нервную систему человека, повышая настроение, улучшая качество сна и эмоциональный фон. Плавание позволяет исключить развитие плоскостопия и сколиоза, а также развивает дыхательную систему и укрепляет сердечную деятельность.
