Занятия, включающие ритмичные движения в воде. Это направление аквааэробики, не требующее специальной подготовки. Прекрасно подходит новичкам.
Важным преимуществом данного направления является мягкая нагрузка – за счет выполнения упражнений в воде, а также несложные ритмичные движения, что подходит даже начинающим без подготовки. Аквааэробика станет прекрасным выбором в случае, если другие виды спорта Вам не подходят, ведь даже не имея абсолютно никакой подготовки и опыта занятий спортом, Вы сможете начать оздоравливать свое тело именно здесь. Занятия аквааэробикой не имеют противопоказаний. Более того, подходят даже тем, кто имеет проблемы с позвоночником, суставами, сердечно-сосудистой системой и другими нарушениями. Направление идеально подходит как молодым, так и возрастным. Кроме того, это прекрасный способ избавиться от лишнего веса и скорректировать фигуру: в воде происходит активное сжигание калорий и расщепление жиров. Помимо названного, важным преимуществом является максимальная безопасность: на занятиях почти исключена возможность получения травм, ушибов, переломов в отличие от многих других видов спорта.
Если Вы стесняетесь, имеете какие-то барьеры или ограничения, связанные с внешностью и фигурой, то именно аквааэробика поможет Вам их преодолеть – ведь занятия проводятся в воде, а также под расслабляющую музыку, что создает комфортное состояние и приятную атмосферу, позволяя максимально раскрыться и заниматься спортом с удовольствием без ограничений.
