Динамичные стили йоги (Аштанга-Виньяса йога, Прана-Вайшью йога, Виньяса Флоу) с добавлением дыхательных и медитативных практик.
Dynamic Yoga включает выполнение асан в быстро темпе. Даёт возможность выплеска скопившейся энергии и эмоций, что в итоге приводит к расслаблению. Быстрый темп и определенная последовательность выполнения асан позволяет глубоко проработать мышцы, укрепить суставы, опорно-двигательный аппарат, усилить обменные процессы в теле.
Результатом занятий станет также улучшение состояния здоровья, омоложение, лёгкость в теле. Выполнение асан сочетается с дыхательными техниками, что усиливает эффект от тренировки. Рекомендуется для среднего и высокого уровней подготовленности. Продолжительность класса 120 мин.
.jpg)
