Боди балет – это направление, которое основано на упражнениях из классической хореографии (деми-плие, гранд-плие, батманы, релеве и пр.), балетной и партерной гимнастики, упражнений на растяжку, лёгких прыжков и силовых движений, которые грамотно сочетаются с техниками из пилатеса и йоги.
Ключевые упражнения боди балета выполняются у станка, однако навыков профессиональной балерины от вас не потребуется - в отличие от классического танца упражнения боди балета имеют облегченный вариант исполнения.
Боди балет разрабатывался, как безопасный, но эффективный комплекс упражнений, который поможет держать себя в хорошей форме, используя некоторые методы балерин.
Свободная форма одежды.
