Функциональный тренинг направлен на комплексное воздействие, в работе участвует все тело. Функциональные тренировки сочетают в себе как кардионагрузку, так и силовые упражнения.
Функциональные тренировки развивают сразу несколько мышечных групп, а также силу, скорость, гибкость, улучшают координацию и выносливость, укрепляют связки.
.jpg)
