Контактный вид спорта, в котором спортсмены наносят друг другу удары исключительно кулаками и в перчатках. На тренировке присутствует рефери, контролирующий бой. Поединок разделен на раунды 3 – 5 минут, между которыми есть минута для отдыха. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд или при наличии травмы, не позволяющей продолжать бой. Бокс делает характер ребенка сильнее и выносливее, психику - стабильнее, а тело - крепче и закаленнее. Особенно важно отметить положительное влияние бокса на дыхательную систему, зрение, опорно-двигательный аппарат и все группы мышц, так как во время тренировки задействовано все тело. Ну и кончено, это хороший способ выхода эмоций и разгрузки психики ребенка. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
.jpg)