Flex - это тренировка, направленная на развитие гибкости и координации тела. Она развивает мышцы, повышая их эластичность. Это важный фактор здоровья, от которого зависят процессы кровообращения, обмена веществ, подвижность и тонус организма. Развитые мышцы, хорошая растяжка – отличная профилактика всевозможных травм, разрывов связок и вывихов. Нельзя не отметить и укрепление костной системы и суставов от тренировок. Также занятия приводят к значительному улучшению настроения, спокойствию, эмоциональной устойчивости, повышению выдержки и самообладания.
Flex
Станьте лучше!
- 55 минут
- Групповые программы
- до 20
Для всех уровней подготовленности.
Похожие фитнес-программы:
.jpg)
Tae-bo
Tae-bo — фитнес-программа, сочетающая в себе элементы боевых искусств, аэробики и танцевальные движения.
Strong Body
Силовая тренировка, которая обеспечивает эффективное сжигание калорий, корректировку фигуры и укрепление тела.
