Тренировка направлена на укрепление мышц-стабилизаторов, корректирующих осанку и развивающих координацию, то есть способна укрепить каркас опорной мускулатуры. Упражнения выполнятся плавно, непрерывно переходя из одного в другое, синхронизируя движения с дыханием. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.
Pilates Mat
Стань лучше!
- 55 минут (продолжительность)
- Групповые занятия!
- до 20
Тренировка направлена на укрепление мышц-стабилизаторов, корректирующих осанку и развивающих координацию, то есть способна укрепить каркас опорной мускулатуры.