Тренировка направлена на укрепление мышц-стабилизаторов, корректирующих осанку и развивающих координацию, то есть способна укрепить каркас опорной мускулатуры. Упражнения выполнятся плавно, непрерывно переходя из одного в другое, синхронизируя движения с дыханием. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.
Pilates Mat
Станьте лучше!
- 55 минут
- до 20
Для всех уровней подготовленности.
Похожие фитнес-программы:
![₽ Frame Up Strip](/public/upload/services/186/images/m_Screenshot2.jpg)
Cтрип-пластики, воспроизведенная с более высоким уровнем музыкальности (хореография
разложена по битам и вокалу).
разложена по битам и вокалу).
![Tae-bo](/public/upload/services/32/images/m_Screenshot1.jpg)
Tae-bo — фитнес-программа, сочетающая в себе элементы боевых искусств, аэробики и танцевальные движения.