PILATES +
тренировка направлена на укрепление мышц-стабилизаторов, корректирующих осанку и развивающих координацию. Упражнения выполняются плавно, непрерывно переходя из одного в другое,
синхронизируя с дыханием. На тренировке используется малое оборудование (изотоническое кольцо, мяч, цилиндр).
Для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность 55 минут